Een gelukkig en succesvol leven in vrijheid is echt mogelijk
ME Time ‘Verlichten van fysieke pijn’
In deze ME Time ontdek geef ik je een afleiding om bij weg te dromen, wanneer je last hebt van tijdelijke of chronische pijn.
De techniek is gebaseerd op de werking van de pre-frontale cortex, welke niet in staat is om twee emotionele ervaringen tegelijk te ervaren. Hierdoor wordt de focus verlegd van je pijn naar het prachtige verhaal, waarin je kunt wegdromen.
Duur: 24 minuten en 30 seconden
Luister ME-Times wanneer je je even rustig kunt terugtrekken in een zittende of liggende houding.
€29.99 incl. btw
Tekstfragment
Ik weet dat ik pijn voel en daar wil ik graag iets aan doen
Ik weet dat ik hier iets aan kan doen, door mijn aandacht te sturen.
Ik weet dat ik mijn aandacht kan sturen, door aan iets anders te denken.
Iets anders.
Iets fijns.
Iets om bij weg te dromen.
En ondertussen adem ik in… en ook weer uit.
Er is verder niets waar ik me nu druk om hoef te maken
Dit is het moment waarop ik afstand neem van mijn onaangename gevoel
Dit is het moment voor mij om even een stap opzij te doen.
En nog één.
Dit is precies wat ik nodig heb, nu.
Dit is precies het moment om me prettig te voelen.
Ik adem in. En ik adem uit.
